Πώς το σώμα σου λέει Ναι, Όχι ή Ίσως

Τα μηνύματα του σώματός σου μπορούν να σε οδηγήσουν πίσω στον εαυτό σου.

Το σώμα σου μιλάει συνεχώς. Σου δείχνει πότε κάτι είναι «ναι», «όχι» ή «ίσως». Όχι με λέξεις, αλλά με αισθήσεις.

Όσο περισσότερο καλλιεργείς την επίγνωση του σώματός σου, τόσο καλύτερα μπορείς να έχεις πρόσβαση στη σοφία που κατοικεί μέσα του. Εκείνη τη βαθιά, ενσωματωμένη γνώση που βοηθά να προχωρήσεις και να αποφύγεις την υπερανάλυση. Ορίστε μερικά από τα σήματα που ίσως σου ξέφυγαν…

Όταν το σώμα σου λέει ΝΑΙ

Το σώμα λέει «ναι» μέσα από αισθήσεις όπως:

• χαλάρωση των μυών,
• ανατριχίλα,
• αυθόρμητα χαμόγελα,
• επιβράδυνση της αναπνοής.

Νιώθεις άνεση, περιέργεια, άνοιγμα. Το στήθος, η κοιλιά, ο λαιμός και άλλα ευάλωτα σημεία μαλακώνουν, δείχνοντας πως νιώθεις ασφαλής για να χαλαρώσεις, να παίξεις, να συνδεθείς.

Όταν το σώμα σου λέει ΟΧΙ

Το σώμα δεν λέει απλώς «όχι» με μια λέξη. Μιλάει με μηνύματα όπως:

• ένταση στους μυς,
• κόπωση,
• γρήγορη αναπνοή,
• ζαλάδα,
• σφίξιμο στο στομάχι.

Όταν λέει «όχι», μπορεί να νιώσεις έντονη ανάγκη να φύγεις (flight), να αντισταθείς (fight) ή να αποσυνδεθείς (freeze).

Όταν το σώμα σου λέει ΙΣΩΣ

Το «ίσως» είναι πιο λεπτό.

Μπορεί να μοιάζει με:

• μια εσωτερική ταλάντωση μπρος-πίσω,
• ένα μικρό κράτημα της αναπνοής,
• μια ελαφριά κλίση προς τα μπροστά, σαν να σε καλεί κάτι να το εξερευνήσεις.
Το να επιτρέπεις στο «ίσως» να υπάρχει, σε βοηθά να μείνεις στο πεδίο των δυνατοτήτων.

Έτσι δεν αισθάνεσαι πιεσμένος/η να πεις «όχι» από φόβο ή «ναι» για να ευχαριστήσεις ή να ανταποκριθείς.

Τελικά…

• Ένα πλήρες «ναι» σε φέρνει πιο κοντά σε μια ζωή γεμάτη νόημα, ζωντάνια και πληρότητα.
• Ένα ξεκάθαρο «όχι» σου δείχνει πού πραγματικά θέλεις να κατευθύνεις την ενέργειά σου.
• Ένα ευρύχωρο «ίσως» σε συνδέει με όλες τις πιθανότητες που υπάρχουν γύρω σου.