Πώς να διαχειριστείτε ή να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα

Κάθε χρόνο, πάνω από το ένα τρίτο του πληθυσμού παθαίνει ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες. Η σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται κυρίως από τη διάρκεια και την ένταση της έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες.

Ο αριθμός των ηλιακών εγκαυμάτων που υφίστανται τα άτομα συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας η εκπαίδευση των ατόμων, ιδίως εκείνων που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, σχετικά με τα μέτρα πρόληψης των ηλιακών εγκαυμάτων.

Πώς προκαλείται το ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι πιο συχνό σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και αρχίζει κλινικά με ερύθημα, οίδημα και κνησμό, ακολουθούμενο από φουσκάλες και ξεφλούδισμα.

Πώς να το διαχειριστείτε

– Κάντε συχνά ντους με κρύο νερό.

– Εφαρμόστε συχνά ενυδατική/καταπραϋντική κρέμα ή, εάν είναι απαραίτητο, κρέμα κορτιζόνης όπως συνιστάται από δερματολόγο.

– Πάρτε παυσίπονα/αντιφλεγμονώδη όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη.

– Πίνετε άφθονο νερό.

– Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μέχρι να καταλαγιάσει το ηλιακό έγκαυμα.

Πώς να το αποφύγετε

Για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα, συνιστάται η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας, η συχνή επανεφαρμογή κάθε δύο ώρες, η χρήση καπέλου και η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00.